FAQ

네, 어시스트레치는 단순한 스트레칭을 넘어, 실제 운동 효과를 경험할 수 있는 프로그램입니다.

✅ 고강도 보조 스트레칭을 통한 에너지 활성화

관절이 움직일 때 주변의 근육과 인대에서는 열과 에너지가 발생합니다.
ASSISTRETCH는 고강도 보조 스트레칭을 통해 이러한 반응을 극대화하여,
일반적인 셀프 스트레칭보다 훨씬 탁월한 운동 효과를 제공합니다.

✅ 안정된 자세에서 중심 유지 & 관절 기능 개선

ASSISTRETCH는 천장을 보고 누운 자세와 같이
가장 안정적으로 중심을 유지할 수 있는 상태에서 운동을 시작합니다.
이를 통해 불필요한 긴장을 줄이고, 관절의 움직임을 효과적으로 개선합니다.

✅ ASSI Stretching 3단계 접근

1. 근막 이완 및 관절 가동성 확보
   전문가가 보조적으로 진행하는 스트레칭을 통해,
   관절의 움직임을 방해하는 요소(근막, 긴장된 근육 등)를 효과적으로 제거합니다.
   이 과정에서 대상자의 근육이 신장성 수축을 유도할 수 있도록 돕습니다.

2. 올바른 움직임에 대한 인지 및 재학습
   반복된 잘못된 움직임을 정확하게 인지하고,
   바른 관절 움직임을 학습할 수 있도록 설계된 스트레칭이 포함되어 있습니다.

3. 스스로 움직이는 근육 학습 및 실전 적용
   학습된 바른 움직임을 바탕으로,
   고객 스스로가 단축성·신장성 수축을 활용한 운동을 할 수 있도록 지도합니다.
   이는 단순한 관절 운동부터 다양한 복합 움직임까지 자연스럽게 이어집니다.